医療法人社団 ことり会

お知らせ・更新情報

 

 

2018年12月より訪問リハビリ始めました

2018年12月より「訪問看護ステーションあずき」にて訪問リハビリを開始しました。

 

 

2019年3月よりブログ始めました。
2019年3月より「お知らせ・更新情報」にてブログを始めました。カラダの健康などについて書いていきますので、宜しくお願い致します。

お知らせ・更新情報記事一覧

カラダが喜ぶ「ビタミンC」

【ビタミンC】#1加齢とともにシワ、乾燥肌、関節痛が生じやすく。これ等に関わるのは何でしょう?@コラーゲンAコカコーラBコサックダンス(答え)@コラーゲンタンパク質の一種であるコラーゲンが不足すると、シワ、乾燥肌、関節痛が生じやすくなります。肉や魚、大豆などのタンパク質を食べると、分解されたアミノ酸...

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ビタミンEで脂肪肝予防

【ビタミンE】#1春の花見や歓送迎会でつい酒量が多くなりがちな季節になりました。こういう時注目したいのが「ビタミンE」です。ビタミンEは強力な抗酸化作用を持っていることが知られています。普段から肉類をたくさん食べるなど、偏った食生活の人は野菜などに多く含まれるビタミンEが足りない状態です。そこに多量...

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飲み会 カラダにやさしい飲み方

【カラダにやさしい飲み方】#11.呑む前に「牛乳」「飲むヨーグルト」「チーズ」飲む前にコンビニなどに寄って少しだけ食べ物を食べておき、胃に何もない状態にしないのがベストです。尚、この時にぜひ摂っておくべきなのが「タンパク質」と「脂肪分」です。アルコールを体内で分解する際にタンパク質が必要とされるので...

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糖尿病のリスクを減らす新常識

【β-カロテン】#1体内に吸収されたあとにビタミンAに変わる栄養素がβ(ベータ)-カロテンです。糖尿病になるとβ(ベータ)-カロテンの血中濃度が低くなるとの研究が発表されています。(メカニズムはまだ解明されていません。)β(ベータ)-カロテンは体内の酸化(=錆のようなもの)を抑制する作用があります。...

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骨を丈夫にする

【ビタミンD】#1元気で長生きをするには、足腰がしっかりしていることが、第一です。それを難しくする一つが、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)です。骨密度の減少で骨がもろくなり、転倒骨折や圧迫骨折を起こしやすくなり、寝たきり状態につながります。骨をそうならないように丈夫にするには、カルシウムが不可欠です。...

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